"Vier op de tien Nederlanders heeft mentale problemen door stress. Het aantal burn-out klachten, angst- of depressieve gevoelens stijgt nog steeds."
(Bron: Ministerie VWS | RIVM | TNO | Triombos instituut "Monitor mentale gezondheid")
Trauma ontregelt het zenuwstelsel, je veerkracht tegen stress wordt sterk vermindert..
Blijf je trouw aan trauma of trouw aan jezelf?
Transformeer ruis naar rust in je hoofd en (t)huis.
Je lijf en hart geheeld.
Dat is geluk(t).
Wat is de zin 'van' het leven?
Zin hebben 'in' het leven!
Dat is geluk(t).
Weer of meer zin maken en krijgen kan op verschillende manieren, positieve energie is het fundament van elke manier!
Ik ben een gecertificeerde professional en gespecialiseerd in onderstaande manieren.
Hypnotherapie
Hypnose is een natuurlijke staat van diepe ontspanning. In deze toestand maak je makkelijker contact met het onderbewustzijn, waar onderdrukte emoties en belemmerende overtuigingen zijn opgeslagen. Hier ligt de kern voor verandering, jouw onderbewustzijn is je veerkracht.
Mindfulness-Based Cognitive Therapy
Mindfulness is leven met aandacht, het helpt je om bewuster te leven, afstand te nemen van negatieve gedachten en beter om te gaan met stress. Een wetenschappelijk bewezen methode die elementen gebruikt van cognitieve gedragstherapie. Het is erkend als effectieve behandeling bij terugval na depressie.
Breathwork & Trauma release
Je lichaam draagt het geheugen van alles wat je hebt meegemaakt. Met ademwerk en zachte lichaamsgerichte oefeningen laat je spanning en oude emoties los waardoor heling op een dieper niveau mogelijk wordt.
Acceptance and Commitment Therapy
ACT leert je omgaan met wat je niet kunt veranderen, en tegelijkertijd bewust kiezen voor wat écht waardevol is in jouw leven. Het is erkend als evidence based therapie om je vaardigheden te vergroten voor persoonlijke veerkracht.
Als je steeds dezelfde patronen tegenkomt zonder te weten waarom, kan een familieopstelling zichtbaar maken hoe familiedynamieken jouw leven beïnvloeden. Een krachtige start van een proces van heling en verwerking.
Rouw & Verlies
Vertrek, (levend) verlies, afscheid is onlosmakelijk met het leven verbonden. Tijdens het rauw rouwen ruimte maken om het verlies anders vast te houden. Van zwaar naar zacht. Van ruis naar rust. Van laag naar lichter.
Ik zie je. Ik hoor je.
Narratieve therapie
Vanuit een ander perspectief naar je problemen kijken levert verrassende antwoorden op. Het schrijven van je verhaal aan de hand van een tijdlijn en/of een genogram brengt betekenisvolle inzichten naar voren.
Voice Dialogue
Iedereen heeft verschillende ‘delen’ in zich: de perfectionist, de pleaser, de innerlijke criticus. Voice Dialogue helpt deze delen samenwerken in plaats van jou te beperken.
Tao Geomantie
De omgeving waarin je leeft en werkt heeft invloed op je energie. Ik vitaliseer negatieve energiestromen in huis of werkplek naar positieve energie voor meer rust, helderheid en vitaliteit
Feng Shui Kompas
Deze 6.000 jaar oude principe zorgt dat de Chi (levensenergie) binnen in je huis vrijer en rijker stroomt.
